Новини и знание

Преди около година попаднах на книгата на Матю Уокър с простичкото заглавие „Защо спим“ (2017) и за мен тя се превърна в „библията“ за съня, книгата, която всеки трябва да прочете, а тези от нас, които имат проблеми със съня и да препрочитат периодично за мотивация. Фокусът ми върху съня се провокира също и от разговори с приятели и клиенти – от момента, в който отворихме онлайн магазина на Oshadhi, продуктите за добър сън са сред най-търсените, а това само по себе си говори много. Липсата на качествен сън е огромен проблем за голям процент от нас и за жалост тенденцията се влошава с напредване на възрастта. А съвсем не е задължително да е така.

В статията ни тази седмица говоря за 10те етерични масла с най-добро въздействие за по-добър сън. Ще откриете също и моята любима рутина за подкрепа на съня в 3-стъпки.

Днес е време да се забавляваме, или най-малкото, да открехнем вратата на практичните начини да приготвим няколко рецепти за превенция, подкрепа на имунитета и помощ при първи симптоми на разболяване. За вас днес имам две думи: Дифузирайте и Масажирайте

Общо казано, има два вида подход към сезонните заболявания. От една страна е елиминирането на нежеланите вируси и бактерии, след като се опитат да превземат домакина си (т.е. нашето тяло), а от друга – превенцията, и засилването на имунитета. Именно предварителната грижа и подкрепа увеличава капацитета на тялото да се справя по-бързо и ефективно с нежеланите „гости“.

Обичайно, седмичният ни пост излиза събота сутрин, но не и тази седмица. Времето се смрачи, облаците на хоризонта се сгъстиха, слънцето се скри зад завеса от дъжд припомящ, че сме в неизбежния край на лятото, на прага на настъпващата есен. С това се стъмни и моето настроение и ентусиазъм за творчество, а скоростта на писане застина в тих ступор. Планът беше да пиша на тема „Усмихни ме“ и сякаш нарочно, природата ме провокира със сивотата на облаците: „Е ха де, усмихни се!“

Слънчевата природа на етеричните масла и по-специално на тези от групата на цитрусовите, със сигурност е една от причините хората в северните страни да се чувстват толкова привлечени от ароматерапията, особено през дългите зимни месеци. В следващите редове обобщаваме нашите фаворити сред цитрусите и техните ароматерапевтични свойства.

Или всичко, което трябва да знаете за дифузерите и етеричните масла.

Когато говорим за употребата на етерични масла, било то за нас или нашите домашни любимци, винаги трябва да подхождаме внимателно и да правим информиран избор. Етеричните масла въздействат върху организма и могат да ни помогнат да се справим с редица проблеми, но също така не трябва да забравяме, че неконтролираното им използване може бъде опасно и вредно на здравето. Това важи с пълна сила и за пухкавите ни приятели. Ако имате котка и не знаете как да подходите, следващите редове ще внесат яснота и насоки при избора на масла, дифузери и тяхната употреба, съобразена с домашния ви любимец.